15-04-2016 | Zdrowie
Indeks glikemiczny - co to jest?
I dlaczego jest dla nas ważny? Indeks glikemiczny to klucz do zdrowej, silnej, atrakcyjnej sylwetki. Indeks glikemiczny (IG) w największym uproszczeniu to wskaźnik pokazujący jak bardzo wzrośnie poziom cukru (glukozy) we krwi, po spożyciu określonej porcji danego pokarmu.
03-04-2016 | Zdrowie
DIY Batonik może być zdrowy!
Lubisz słodkości, ale boisz się utyć? Nie musisz się wcale ich wyrzekać. O tym, że gotowe przekąski zawierają ogromne ilości cukru, są kaloryczne i naszpikowane chemią, nawet te, które w nazwie zawierają „fit” – naukowcy mówią już od pewnego czasu.
03-04-2016 | Infografiki
Dieta modelki, dieta sportowca
INFOGRAFIKA: Jak jeść, by nie tyć? Jak jeść, by mieć mięśnie, a nie tłuszcz? Jak nie liczyć kalorii, a chudnąć? Na te pytania, jest odpowiedź: jedz produkty o niskim indeksie glikemicznym, a unikaj tych o wysokim. W zrozumieniu zasad zdrowego odżywiania pomoże Tobie INFOGRAFIKA.
15-12-2016 | Infografiki
Piramida zdrowego życia
Jak żyć zdrowo? To proste. Przyjrzyj się przygotowanej przez nas "piramidzie zdrowego żywienia", co Cię w niej najbardziej zaskakuje? Bo nas to, że podstawą zdrowej diety jest SPORT. Pamiętaj, że równowaga pomiędzy trybem życia, a tym co jesz wpływa na to, jak się czujesz. Zobacz INFOGRAFIKĘ.
